Hozzávalók 4 adaghoz

300 g csirkemell

400 g paraj

100 g fetasajt

3-4 gerezd fokhagyma

2 ek. étolaj

Bors

 

Elkészítés

A csirkemellet kevés olajon átfuttatjuk, majd sózunk, borsozzuk, beletesszük az apróra szeletelt fokhagymát. A húshoz hozzáadjuk a parajt és 30 percen keresztül rendszeres kavargatás mellett összefőzzük. Amikor a paraj megfőtt fetasajtot adunk hozzá és melegen tálaljuk.

 

Egy adag étel tápanyagtartalma

Energia Fehérje Zsír Szénhidrát
262 kcal 25 g 16 g 5 g

 

 

 

Hozzászólások