Hozzávalók 4 adaghoz

300 g rizs

300 g darált sertéshús

1 fej vöröshagyma

2 ek. étolaj

200 g savanyú káposzta

Bors

Petrezselyemzöld

3 ek. 12%-os tejföl

 

Elkészítés

A rizst megfőzzük, majd egy olajjal megkent jénaiban tesszük.

A vöröshagymát apróra vágjuk, majd kevés olajon átfuttatjuk a fokhagymával. Hozzáadjuk a darált húst és a fűszereket. Az elkészült húsos mártást a rizsre rakjuk és a tetejére savanyú káposztát teszünk.

 

Egy adag étel tápanyagtartalma

Energia Fehérje Zsír Szénhidrát
462 kcal 23 g 14 g 60 g

Hozzászólások